Ja, jag tipsar inte precis om att man SKA äta så som JAG gör,

jag är sjuk, glöm inte det...sjuk i huvudet...och går på medicin...

Man ska äta, om man ska hålla sin vikt, minst 1800 kcal/dag, om man inte rör på sig mer än normalt. Och är kvinna/tjej/flicka.

Om man ska gå NER i vikt, ska man äta mindre än vad man gör av med...Men det är rekommenderat att inte äta mindre än 1500 kcal/dag. Risken är annars att man inte får i sig av alla viktiga ämnen.

Män ska äta ca. 2500 kcal om dagen, så jävla orättvist! =P

I alla fall, det finns lite NYTTIGA tips, för er som vill äta normalt...

Men som sagt, jag är störd...