Matschemat

Får jag ge dig ett tips! När jag skulle gå ner i vikt innan så gjorde jag så i början. Men efter ett tag ställer kroppen in sig på att en bara ska få i sig så lite mat så då går man inte ner. Och så fort man då äter "för mycket" så går man upp i stället.

Det som funkar bäst i längden (för mig iaf) är att äta 3-5 gånger om dagen. Dvs frukost, lunch, middag och 1-2 mellanmål. Det kan vara något så lite som en frukt t ex.. Men bara för att hålla igång förbränningen! Kickstarta dagen med en liten promenad på 20 min innan frukosten och en kopp grönt te för maximal förbränning!

håller med SANNA, och det där med att en timmes träning skulle vara ett straff funkar inte - vill man gå ner i vikt är en timmes träning en belöning. då är nämligen en timme ett lyxigt kort pass jämfört med de vanliga träningspassen som är på mycket längre tid än så.

Du verkat ha helt fel inställning till viktnedgång. Du kommer aldrig förlora vikt med pulvermos och straffträningar. Ät ordentligt, massa grönt och njut av att träna i stället för att göra det som ett straf...



Skärp dig.

- Väldigt intressant kaloriräkning.. läkarna säger att det krävs minst 1000 kcal/dag för att man ska klara ett komatillstånd..