Tänkte skriva lite om detox idag, eftersom jag har lovat det.. =)



Med detox menar man en avgiftning, i det här sammanhanget en rening för kroppen.

Under en detox, äter man renande föda.

Man utesluter kött, fisk och fågel.
Kaffe, värktabletter, samt svart te är förbjudet.
Mejeriprodukter är i stort sett förbjudet det också.
Fler saker som är absolut förbjudet, är spannmål dvs. allt från sädeslagen.
ALKOHOL är absolut förbjudet!

Vad är det fritt fram för?

Frukter, grönsaker, vegetabiliska fetter, örter och kryddor (inte salt eller socker).

I måttliga mängder kan man även äta detta:

Max två handfulla/dag: Nötter och frön (naturella)
Max 1 dl/dag av kolhydrater: Quinoa, bovete, alger, linser, bönor, råris samt vildris.
Max 50 gram/dag: Halloumi, Fetaost, Chèvreost
Annat: Tofu -naturell, sojamjölk -naturell, soygurt -naturell



Detoxen ska utföras i minst 2 veckor och högst 4 veckor.

Ibland kan man göra en liten mini-detox över helgen.

Kommer med mer info om detox inom en snar framtid!